Ми часто чули, що ніхто тебе не полюбить більше аніж ти сам, то як же це зробити, якщо так часто ми відчуваються складнощі з прийняттям тіла, характеру, слабкостей, вчинків, переконань. Що ж робити? Приймати себе, мінімум тричі в день покроково:
СПОСТЕРЕЖЕННЯ
Часто спочатку це може викликати сильні негативні відчуття й бажання припинити.. Та всі ці емоції мають право на існування та проживання. Можна застосувати спостереження за собою так, ніби Ви спостерігали б за собою як за своєю дитиною із щирим бажанням турботи.
ЗВИКАННЯ
Спостерігаючи за своїми реакціями, з часом, супротив виснажує, слабшає, змінюється байдужістю. Звикаємо до своїх добрих і не дуже якостей та особливостей.
ЗАСПОКОЄННЯ
Ми спокійно реагуємо на свої недоліки, щось типу іншого життя, тіла, характеру, здобутків у кишені немає. Більшою мірою цей результат уже є задовільним для нормального самопочуття.
ПРИЙНЯТТЯ
Це етап примирення із собою. Ми починаємо краще відчувати і розуміти себе, спокійніше реагувати на ситуацій, що викликають негативні емоції, пропрацьовуємо їх самі або з допомогою, починаємо чути свої бажання, потреби, здатні знайти й оцінити кращі можливості для себе. Поступово виникає відчуття цілісності, благополуччя, щастя.
ВИЗНАННЯ ЦІННОСТІ
На цьому етапі, продовжуючи спостерігати за собою, рефлексувати, ми можемо знайти щось особливе, унікальне, цікаве в собі. Виникає усвідомлення шляху, що довелося пройти нам та попереднім поколінням для формування саме такої особистості. Так формується самоцінність.
ЛЮБОВ
Етап, до якого доходить не кожен, — щире тепло та ніжність до того, що раніше могло викликати супротив, неприязнь, відразу. Готовність захищати власну цінність, незважаючи на будь-які складнощі, які з нею пов’язані. Ті, хто дійшов досі, вже не повертаються назад, крім, можливо, випадків сильних криз, але ненадовго й неглибоко.
Та мало хто чув і розуміє, що лише пізнавши та полюбивши себе як Людину, ми по-справжньому здатні любити і бачити іншу Людину в кожному.
З Повагою, Вікторія Семко
–
+38 099 178 6797 | +38 067 102 7172
Більше контактів та замовлення послуг
Форма замовлення зворотнього зв’язку
Відправляючи форму Ви даєте Згоду на обробку персональних даних і згідні з Політикою конфиденційності нашої компанії.