Збираю з Вікторією Семко онлайн-групу Схуднути за 61 день для тих, хто бажає значно знизити вагу тіла.
Протягом марафону пропрацюємо три основних пріоритету: 1.) Правильне харчування. 2.) Фізичне навантаження. 3.) Підтримка і тренування психіки. Ці пріоритети нам допоможе якісно пропрацювати інноваційний інструмент — лайф-трекер “Вебконтроль”.
На виході ви будете мати: 1.) Значне зниження ваги. 2.) Уміння тримати фізичне тіло і психіку в ресурсному стані. 3.) Знання і навички що робити для того, щоб досягти кращої версії себе.
Як працюватимемо. На установчій онлайн-зустрічі вирішуємо хто у якому форматі буде працювати. Хтось індивідуально, комусь в групі краще. Хтось з Вікою, хтось зі мною. Протягом марафону кожний учасник групи отримує дві консультації психолога для виявлення істинної причини зайвої ваги. На зустрічі проговоримо умови договору, який згодом підпишемо.
В умовах договору будуть обов’язкове фотографування їжі перед вживанням і фіксація відчуттів перед та після прийому їжі. Щоденна фіксація фізичних навантажень та зміни свого фізичного стану. Систематична фіксація ментального стану, осанки, настрою і т.і. Повну картину того, про що ви будете звітувати через лайф-трекер ви отримаєте на установчій зустрічі.
Також, в договорі будуть прописані штрафи за невиконання домовленостей. Це або грошові штрафи або фізичні вправи, наприклад “берпі”, зроблені на камеру, або інші штрафи про які ми домовимось.
З Повагою, Денис Дудник
+38 099 178 6797 | +38 067 102 7172
Більше контактів та замовлення послуг
Форма замовлення зворотнього зв’язку
Відправляючи форму Ви даєте Згоду на обробку персональних даних і згідні з Політикою конфіденційності нашої компанії.