Збираю з Вікторією Семко онлайн-групу Схуднути за 61 день для тих, хто бажає значно знизити вагу тіла.
Протягом марафону пропрацюємо три основних пріоритету: 1.) Правильне харчування. 2.) Фізичне навантаження. 3.) Підтримка і тренування психіки. Ці пріоритети нам допоможе якісно пропрацювати інноваційний інструмент — лайф-трекер “Вебконтроль”.
На виході ви будете мати: 1.) Значне зниження ваги. 2.) Уміння тримати фізичне тіло і психіку в ресурсному стані. 3.) Знання і навички що робити для того, щоб досягти кращої версії себе.
Як працюватимемо. На установчій онлайн-зустрічі вирішуємо хто у якому форматі буде працювати. Хтось індивідуально, комусь в групі краще. Хтось з Вікою, хтось зі мною. Протягом марафону кожний учасник групи отримує дві консультації психолога для виявлення істинної причини зайвої ваги. На зустрічі проговоримо умови договору, який згодом підпишемо.
В умовах договору будуть обов’язкове фотографування їжі перед вживанням і фіксація відчуттів перед та після прийому їжі. Щоденна фіксація фізичних навантажень та зміни свого фізичного стану. Систематична фіксація ментального стану, осанки, настрою і т.і. Повну картину того, про що ви будете звітувати через лайф-трекер ви отримаєте на установчій зустрічі.
Також, в договорі будуть прописані штрафи за невиконання домовленостей. Це або грошові штрафи або фізичні вправи, наприклад “берпі”, зроблені на камеру, або інші штрафи про які ми домовимось.
Вартість участі така сама, як усі програми Психологічного хабу “ТАNТО”: 1800 грн. Для соціальних категорій (учасники бойових дій, переміщені особи, багатодітні сім’ї і т.д.) знижка 50%. Установча зустріч безкоштовна.
Долучитись до групи можна за допомогою Гугл-форми: 
Докладніше – Контакти
З Повагою, Денис Дудник