Вітаю, шановні поціновувачі медитацій, спокою, рівноваги, збалансованості та саморозвитку. Я сьогодні хочу представити Вашій увазі проєкт «Медитативна терапія».
Медитативна терапія (МТ) це мій авторський курс для людей, що переживають кризу, виснаження стресом або просто турбуються про свій психоемоційний стан та бажають підтримувати його як в повсякденному житті, так і при надзвичайних ситуаціях, в умовах війни чи інших катаклізмів.
Бо наш стан – це наше все!
Я Вікторія Семко, в соцмережах Vita Tanto, кризова психологиня, тренерка, ведуча груп підтримки. Практикую в інтегративному напрямі, оскільки в своїй практиці орієнтуюсь на індивідуальні особливості запиту кожного клієнта. Маю особистий досвід подолання екзистенційної кризи понад сім років тому.
І добре пам’ятаю моменти, коли допомагали лише медитації.
Медитації є одним з основних інструментів Майндфулнес – це міжнародно визнаний метод психотерапії спрямований на розвиток усвідомленості, та неупередженого спостереження як за оточенням, так і за внутрішнім станом тіла, думками, ментальними процесами.
Майндфулнес внесено до Переліку методів психотерапії з доведеною ефективністю. Даний Перелік ЗАТВЕРДЖЕНО, Наказом Міністерства охорони здоров’я України, від13 грудня 2023 року N 2118 та ЗАРЕЄСТРОВАНО Міністерством юстиції України, оскільки цей нормативно-правовий акт має значущість та вплив на права, свободи, інтереси для великої кількості Громадян України.
В створенні проєкту «Медитативна терапія» зі мною Денис Дудник, Марія Тимошенко, Денис Ковпак, Макс Левицький та чарівна Євгенія Кухарук.
Марія – талановита сильна психологиня, має сертифікацію та досвід просування рекламного контенту психологічного спрямування в соціальних мережах.
Максим та Денис для мене просто Боги сучасних інформаційних технологій. Хлопці професійно роблять неймовірні речі з технікою там де у мене виникають складнощі.
Євгенія – крутезна арт-терапевтка, веде особистий блог із аудіозаписами популярної психологічної літератури та власних арт-терапевтичних казок. Має освіту й досвід у створенні дизайну візуалізацій та неабиякий витончений смак.
Денис Дудник – мій Ангел-охоронець на цій Землі, йому вдається втілити та здійснити все, про що я лише насмілюсь помріяти.
З кожним із членів, членкинь команди я в теплому дружньому й професійному контакті вже по декілька років. Мені з ними неймовірно пощастило!
Мета проєкту є моєю особистою метою, ціллю та захопленням. В медитаціях я вбачаю необхідність для якісного виживання Людини нового часу серед умов невизначеності й надзвичайних ситуацій.
Медитативна терапія розрахована на аудиторію яка має складнощі із зверненням чи підбором фахівця психології, проте не виключає осіб, що користуються психологічними послугами, як допоміжний інструмент між психологічними сесіями або, як психоемоційна підтримка по їх завершенню. Це люди, які переживають психологічну кризу, шукають зменшення стресу, поліпшення сну, інструменти розвитку усвідомленості.
Людина в психологічній кризі проживає жах, страждання, почуття пригніченості, безсилля, сильні емоції провини, сорому, страху, злості. Це внутрішні почуття, які не мають адресата та можуть бути спрямовані на кожного, хто потрапить під руку. Розрізняють вікові, екзистенційні кризи, кризи ситуацій. До ситуативних криз належать катастрофи, аварії, війни.
Ерік Еріксон, американсько-німецький психолог єврейського походження, вважає, що кризи є закономірними їх проходять усі люди без винятку як етап психічного зростання та дозрівання.
В тому числі Медитативна терапія підійде для ветеранів та ветеранок, Таким чином я хочу віддячити воїнам за наші збережені життя та дати їм можливість якісно відновитись від пекла, що їм довелось пройти.
Більше того, збірка МТ буде структурована так, щоб користувач міг просуватись, прослуховуючи треки від найкризовішого стану, задоволення базових потреб безпеки, відновлення внутрішнього балансу, зцілення ментальних процесів, тіла до поступової стабілізації та особистісного пост-кризового зростання.
Далі треки направлені на набуття ресурсності, встановлення приємних взаємовідносин із світом, оточенням, близькими людьми та професійним середовищем.
Іноді зовнішні обставини, надзвичайні ситуації, зовнішні та внутрішні конфлікти опускають нас на саме дно, тому маючи під рукою такий ресурс, можна в будь яку мить легко відновити рух до свого комфортного стану, обравши відповідну сходинку в Збірці.
Отже, цільовою аудиторією є люди які переживають кризу. Це можуть бути колишні військові, цивільне населення, що постраждало від наслідків війни, а також ті хто знаходиться у віковій чи екзистенційній кризі сенсів життя. Тут доречно зауважити, що здебільшого до ситуативної кризи, такої як переживання наслідків війни, додаються інші особисті кризи. Стан, коли кризи накладаються одна на іншу називається множинною кризою.
Титани-воїни, ветерани, волонтери, сильні люди часто вважають слабкістю звертатись за допомогою, тим паче до психолога. З досвіду свого та колег, я знаю як вони оминають психологічний кабінет навіть з направленням. Тому «Медитативна терапія» дає можливість покращувати психоемоційний стан без прямого контакту з фахівцем. Медитативна терапія пропонує альтернативу — спосіб стабілізуватися тим, хто уникають зустрічей із психологами.
Ідею для Збірки «Медитативна терапія» я виношувала декілька років, коли мала запити від клієнтів на поліпшення стану прямо зараз. Коли проводила практику просто на сесії, коли записувала клієнтам необхідну медитацію голосовим повідомленням.
Я бачила ефект, коли наприклад, підвищена тривожність до практики –змінювалась безперервним позіханням, розслабленням і спокоєм після.
Суїцидальні наміри до – на «Що ви зі мною зробили? Я не можу припинити посміхатись!» – Людина жива.
Збірка готується до запису за розробленими обґрунтованими етапами, планом, у відповідності з темами й текстами медитацій.
Медитативна терапія включає пакет медитативних практик направлених на пропрацювання травм та подолання кризових станів, як з допомогою психолога так і самотужки при небажанні звертатись за психологічною підтримкою.
В результаті впровадження проєкту, я прогнозую, що сотні й тисячі цивільних українських людей, ветеранів і ветеранок зможуть краще почуватись, матимуть більше шансів для посттравматичного й пост-кризового зростання. А я маю можливість реалізувати особисті здібності, досвід , напрацювання. Суспільство стане більш усвідомленим, гармонійним, мудрим, благополучним.
Збірка «Медитативна терапія» є основою для подальшого розвитку й застосування напрямку психотерапії Майндфулнес для профілактики та подолання наслідків бойового стресу, надзвичайних ситуацій, підтримки психіки в належному стані під час війни та в повоєнний період. Збірка буде поповнюватись та вдосконалюватись за потребами й вимогами аудиторії.
Проєкт прагне спонсорської та партнерської підтримки для поширення його продуктів серед якомога більшої кількість людей, що потребують допомоги, підтримки та зцілення.
Дякую за увагу! З найкращими побажаннями Миру, Добра, Любові й Благополуччя ! Ваша Vita Tanto
+38 099 178 6797 | +38 067 102 7172
Більше контактів та замовлення послуг
Форма замовлення зворотнього зв’язку
Відправляючи форму Ви даєте Згоду на обробку персональних даних і згідні з Політикою конфіденційності нашої компанії.