Онлайн-навчання

Вправа Кінотеатр використовується в терапії але при першій допомозі вона теж працює ефективно. За допомогою її можна змінити своє ставлення до ситуації, якщо не можемо змінити або вплинути на ситуацію. Можемо змінити емоційне забарвлення – ті емоції, які ми відчуваємо, коли згадуємо про ситуацію. Можемо зробити свою інтерпретацію фактів або подій, по суті змінивши минуле, […]

Дуже часто трапляється, що думки бувають настільки експансивні, настільки емоційно ємні, що пробивають “захисний екран” про який йшла мова на попередніх заняттях та захоплюють майже усю увагу людини. Нав’язливі думки весь день і не тільки, крутяться в голові, при цьому людина страждає і не може нічого робити усвідомлено. Це дуже погана ситуація, оскільки під час