Панічні атаки — це зрозуміла реакція організму на певні обставини. У кого вони були чи є — пояснювати не треба, у кого не було — це важко пояснити. Симптоми бувають різні, зазвичай це задишка і тахикардія. Таке враження, що зараз помреш. Це виникає як правило у стиснутому просторі, де погана вентиляція, в транспорті, але інколи, […]

Як зупинити думки. Вправа, яка допоможе вам налагодити ментал. Налагодити свідомість, зробити так, щоб у вас позитивних думок було більше, ніж негативних і врешті решт налагодити емоційний стан і гормональний фон. Що ми робимо? Ми зупиняємо потік негативних і токсичних думок, що призводить до нормалізації нашого емоційного стану, гормонального фону і врешті решт наше життя