Як зупинити думки. Вправа, яка допоможе вам налагодити ментал. Налагодити свідомість, зробити так, щоб у вас позитивних думок було більше, ніж негативних і врешті решт налагодити емоційний стан і гормональний фон. Що ми робимо? Ми зупиняємо потік негативних і токсичних думок, що призводить до нормалізації нашого емоційного стану, гормонального фону і врешті решт наше життя налагоджується.
Вправа проста. Колись я вже писав про неї на своєму особистому блозі ДенДо https://dendo.com.ua/yak-vyjty-zi-stanu-zhertvy/ але час минає і дуже багато різних нюансів виникає. Тому, знову розкажу про цю вправу.
Уявіть собі перед очима великий прозорий екран. На ньому зображаються думки перед тим, як попасти у вашу свідомість. Це така гра. Уявіть, що ми граємось у цікаву і корисну гру. Отже, перед тим, як попасти у нашу голову, думки відображуються на віртуальному екрані. Там вони ідентифікуються, диференціюються і стає зрозуміло чи це позитивна думка, чи це негативна думка і якщо це негативна думка — вона випаровується і цей пар іде на хмару… теж уявну. За цю функцію відповідає уявний тумблер, рубільник, перемикач… такий, який ви собі уявляєте. Він вмикається з характерним звуком. Коли він увімкнутий — усі негативні та токсичні думки автоматично випаровуються на хмару. Тому, ви постійно звертаєте увагу на те, щоб цей вмикач було постійно увімкнуто. І якщо негативна або токсична дума все ж таки прилітає вам у голову — це означає, що вимикач “відбило” і його треба увімкнути. Після того, як ви увімкнули цей рубільник (вимикач) відразу усі негативні та токсичні думки, разом з тою, що влетіла вам у свідомість, вони випаровуються на хмару, зникають… і перед очима знову опиняється чистий пустий екран…
З Повагою, Денис Дудник
+38 099 178 6797 | +38 067 102 7172
Більше контактів та замовлення послуг
Форма замовлення зворотнього зв’язку
Відправляючи форму Ви даєте Згоду на обробку персональних даних і згідні з Політикою конфиденційності нашої компанії.